Reset de 21 Días

"Te quiero agradecer por todo lo aprendido en este tiempo. Los 21 días de Reset coincidieron con un mes muy importante para mí en cuanto a crecimiento personal y de mi emprendimiento y fueron justo lo que necesitaba y más. Me ayudó a sobrellevar esos días difíciles y con energía baja. Tus recetas de verdad que fueron un reset para mi cuerpo y el reto de amor propio una de las mejores cosas de este mes. Me ayudó a tener estructura en un mes de muchas tensiones y sobrellevarlo con la energía. Gracias por enseñarnos que merecemos amor, salud y hacernos ver nuestras fortalezas para vivir una vida feliz y saludable."

-Noelys

"Desde el día 1, noté los cambios con el reset. Siempre había querido experimentar una dieta a base de plantas, pero dentro de mí sentía que eso sería muy caro, difícil y casi que imposible. Lo primero que dije fue, voy a durar máximo 3 días sin comer carne, y ahora estamos a más de una semana de haber culminado el challenge y sigo haciendo las recetas de Malena. Son ricas, rápidas y sanas. Nunca había comido con tanto color en la vida! Los batidos, sopas y bowls, son realmente verdaderas experiencias para el paladar. El reto me permitió mejorar mi conexión con la comida, reflexionar sobre el amor propio, priorizar mi organización semanal, moverme más y dejar las excusas."

-Delia

He encontrado muy animador hacer el reset en compañía. La verdad que no te sientes sola. La variedad de las recetas y tener la motivación para disfrutar de lo que como sabiendo que le hace bien a mi cuerpo ha sido lo mejor. Dejar la inflamación a un lado y tener como sorpresa 3 kilos menos te ayuda a continuar y te confirma que estás tomando una buena decisión en ser parte de este reset! Siempre feliz de hacerlo! 

-Fabiola

Creo que es la primera vez que invierto dinero en algo que sea más que nada preventivo y para aprender sobre alimentación, antes lo he hecho cuando tengo un problema o he estado enferma. Fue una experiencia muy buena, pensé que seria dificil el no comer productos animales, pan o café, me decia que podia ser que lo extrañara, y no fue para nada así.!! Las recetas y las guías, los condimentos y la variedad de vegetales utilizados le dieron tanto color a mis platos y mi cuerpo se sintió muy agradecido por esto! Mi camino no termina aquí, el reto fue solo el comienzo y ese combustible de inspiración para poder lograr mis metas! ¡Gracias Male!  :) 

-Stephany

Quería nuevamente agradecerte por tu programa! Aprendí mucho en estos 21 días, disfruté recetas nuevas, probé nuevos sabores y me dediqué un tiempo para mí y mi salud física y mental.

Mi objetivo principal era ganar más energía y eso lo logré 100% además de ganar salud. Como te comenté la vez pasada, este reset no llegó a mí por casualidad!

¡Muchas gracias por todo! Lo recomiendo con los ojos cerrados.

-Circe

Este enero estuve pasando por mucho estrés. Recuerdo que el fin de semana antes que empezara el reto hasta me sentí super mal porque pensaba me metí en esto y no me da el tiempo. Luego de haber estado en la primera llamada me di cuenta que esto iba a ayudarme muchísimo. Ya que, no era sólo de alimentación sino de bienestar mental. 

Me ha ayudado a organizarme mejor tanto en mis tareas de casa como vida. También, he aprendido a preparar nuevos alimentos y a diferenciar cosas realmente naturales....

Muchas gracias por todo Malena... La verdad que sí me ha ayudado.

-Milagros

Me gustó mucho hacer este Reset en un grupo! Como no compartimos solo fotos de nuestra comida, sino también nuestros éxitos, las dificultades y las dudas que teníamos,me sentí apoyada por el grupo durante todo el Reset y esto me dio ánimo a cumplir con mis metas. La comida estaba deliciosa y me encantó descubrir recetas nuevas y probar ingredientes por primera vez. Siento que ha mejorado mucho mi piel durante estas tres semanas. También se me fue el dolor de garganta que antes tenía casi crónico y desde que empecé con los ejercicios, necesito menos horas de sueño y tengo más energía que antes. En general esta experiencia me demostró que puedo cumplir con las cosas que me propongo si tengo la voluntad y si me doy permiso para ir poco a poco. Esto me da más confianza en mí misma. Además, Malena fue una gran ayuda con cualquier pregunta y nos animó a escuchar lo que nos pide nuestro cuerpo y a no estar tan estrictas con nosotras mismas. Siempre destacaba que lo que ella nos da es una guía y no una ley y esto me encantó y me ayudó mucho en el proceso. Recomiendo mucho el Reto de Amor Propio, porque me ayudó a fortalecer la relación conmigo misma. En general, me encanta este concepto holístico del Reset que combina comida saludable, ejercicios físicos y también emocionales. 

-Priska

"Una semana en el reto, y en una semana realmente siento la diferencia. Usualmente yo tengo problemas para dormirme y sufro de estreñimiento, y tengo que andar tomando pastillas (naturales) que me ayuden a poder ir al baño o poder conciliar el sueño. Esta semana no las he necesitado ni una sola vez. Y oye, creo que no me acuerdo la última vez que me he sentido mi vientre tan liviana de una manera natural. Yo, personalmente después que termine los 21 días, implementaré muchas de tus recetas en mi vida diaria."

-Larissa

El motivo principal para hacer este reset era para aprender a comer más sano, incorporando más vegetales y que fuera rico. Mixear colores, entender la comida vegana para de vez en cuando tener un día sin carnes pero rico (lo que siempre queríamos hacer pero no sabíamos ni cómo ni qué hacer). aprendí miles de recetas y aprendí a cómo mezclar, preparar e incorporar vegetales, tofu, semillas y todo eso que no solía comprar en mi día a día. 

En el camino bajamos unas libritas, salimos de reflujos e hinchazón, pero no era el objetivo, fue simplemente porque comenzamos a comer mejor. Ahora incorporaremos recetas e ingredientes nuevos a nuestra comida diaria cotidiana, ya que para tener una vida saludable sostenible hay que cambiar el estilo de vida y no regirse por dietas. Incluso hubo un dia que cenando dijimos "wao esto esta super rico, lo cambiaría mil veces por un antojo de mcdonalds" 

Gracias Male por este reset de 21 días, porque más allá del descubrimiento culinario fue un programa que se enfocó en nuestro amor propio, hábitos que mejorar, rutinas y tips saludables. Gracias por el seguimiento y tiempo. Nos encantó y siempre te recomendaremos.

-Chantal

Para mi este reset fue clave para darme cuenta lo bien que me hace seguir una alimentación balanceada quitando todos esos alimentos que me hacen mal como el gluten y los lácteos que debo de poner de mi parte para sentirme mejor ya que está comprobado que reducir esto me ha ayudado un montón . si se puede comer diferente y saludable.

-Alejandra

"Me gusta mucho que nos hablas claro y con detalles en las llamadas, y es nuestro espacio para compartir. Hoy no me siento cansado, estoy de mejor humor y lo mejor ya llevo 3 libras en estos 5 días que creo que son de retención de líquidos por ahora. Sigo motivado y agradecido con tu plan. Muchas gracias."

-Patricia

Mi experiencia ha sido positiva: he obtenido lo que quería y además he descubierto que podría y quiero alimentarme "plant-based". Creo que lo mejor de mi experiencia es que me he dado cuenta de que por años he comido siguiendo costumbres y no atendiendo a una verdadera necesidad. Ahora estoy más abierta a informarme y cambiar mi alimentación, por mi salud. Ya me estoy informando y he seguido alimentándome tal cual como lo hemos hecho estos 21 días.

-Clarisa