5 sesiones semanales de 60-75 min
En estas 5 sesiones, revisaremos tu ya establecido camino saludable. Tal vez estés pasando por problemas de salud específicos y estás buscando un enfoque holístico, integral y más natural. Revisaremos no sólo tus hábitos alimenticios y de ejercicio, pero también todos los diferentes aspectos que forman parte de tu vida. Trabajaremos en objetivos específicos con un plan de acción realista, para lograr un estilo de vida centrado en la salud y el bienestar.
9 sesiones semanales de 60-75 min
En estas 9 sesiones, te guiaré para crear conciencia sobre tu salud y bienestar, estableciendo un mayor equilibrio en tu salud física-mental-emocional. Te conectarás con tu por qué y tus objetivos, comenzando a hacer cambios sostenibles. Incluimos la evaluación completa del programa de 1 mes.
Este es el programa más popular y es el tiempo perfecto para empezar a crear hábitos saludables para obtener resultados duraderos.
14 sesiones semanales de 60-75 min
En estas 13 sesiones (+ 1 de regalo), te guiaré y apoyaré para que comprendas mejor tu estilo de vida y las opciones alimenticias que mejor te convengan. Entraremos en detalles de tus hábitos y crearemos un plan personalizado. En este tiempo, obtendrás resultados duraderos, llevándote a un estilo de vida happy & healthy.
Estás 100% comprometidx con sanar tu relación con la comida, cuerpo, mentalidad y crear el estilo de vida sostenible que mereces.
Juntxs lograremos:
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Determinar qué objetivos quieres alcanzar para crear un estilo de vida Happy & Healthy sin sacrificio y generar un plan de acción alcanzable
- Sanar tu relación con la comida, tu cuerpo y la mentalidad de abundancia
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Definir lo que te está bloqueando y no te permite lograr eso que tanto quieres
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Verificar tus hábitos alimenticios
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Descifrar las necesidades únicas de tu cuerpo
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Entender a profundidad tus hábitos de salud y bienestar (actividad física, crecimiento y desarrollo personal)
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Crear una guía personalizada de alimentación y rutinas de auto cuidado
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Eliminar los bloqueos y pensamientos limitantes a través de la meditación, ejercicio de respiración, Tapping y Journaling
Lo que puedes esperar:
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Sesiones semanales de 60-75 min
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Trabajo energético en todas las sesiones (a través de la técnica de Tapping, meditación, respiraciones y Journaling)
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Apoyo entre las sesiones vía Email / WhatsApp
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Recetas sencillas y saludables
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Información adicional y recomendaciones específicas según tus necesidades y metas
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Acceso a la membresía de videos de ejercicio
